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　(🏦)　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而(👜)色氨酸在大脑(🚒)中会被代谢为血(xuè )清素和褪(tuì )黑素。高(gāo ) GI 碳水食物(wù )如白米和(hé )面食，可(kě )以引(🐊)发较(jiào )多的胰(📹)岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会(🏣)与色氨酸竞争(✝)进入大脑血流(♋)的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(🛹)和褪黑素的生(🎳)成量[5]。此前有人体研究证实(shí )，晚间摄(shè )入葡萄糖(táng )，升高睡(shuì )前血糖水(shuǐ )平，会大(🔦)(dà )幅度提升褪(👜)黑素分泌量[6]。

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派(🌽)候选人韩德洙(📼)、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　2023年以来，多家(🧜)电商平台在售(🥧)后服务规则中增加“仅(jǐn )退款”条(tiáo )款。一时(shí )间，“仅(jǐn )退款”成(chéng )为电商平(píng )台比拼(🌇)规则、争夺用(🐶)户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者(🌡)恶意利用，形成(♋)了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(🗝)了平台的信誉(⛔)和(hé )正常运营(yíng )。

　　原(yuán )油市场方(fāng )面，上周(zhōu )“欧佩克(kè )+”将协商产量政策的会(📩)议提前举行，商(🔯)讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(🏀)周国际油价创(📟)下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　·轻体力活(🌍)动(dòng )男生吃 300 克(🏈)(kè )粮食差不(bú )多够了。但如果经(jīng )常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　北(🈵)京交通部门提(📯)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(🎉)利影响。请广大(🏙)市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京(jīng )，注(🏺)意行(háng )车安全(🍝)。“七站两(liǎng )场”周边(biān )道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(🚴)行。(完)　　记(🛸)者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(🍷)部门多措并举(❇)加大出行保障力度。