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　　北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部(🍳)(bù )门预报，4日夜间(✊)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(🐔)民关注临近(🎰)天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七(🦐)站两场(chǎng )”周边道(⚪)路交通压力大(dà )，周边道(dào )路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完)　　记(📜)者从交通运(🗝)输部了解到，“五一(⏰)”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🚸)加大出行保(➖)障力度。

　　首先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🏺)消(xiāo )耗。就算(suàn )你(🛀)强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体力改善了，多(🦈)吃这几口饭(🌟)，会被活跃的身体(👭)状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(🉐)一半大米一(🔄)半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的(de ) γ-氨基(😦)丁(dīng )酸和 B 族维生(💖)素；而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(📷)不是合成脂(😞)肪。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　一项随机对照研(👓)究发现，与运(🌬)动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动(dòng )之后增加(jiā )碳水化合物供(gòng )应能有效(📍)(xiào )地提升入睡效(🥜)果和睡眠(mián )质量。

　　此外，与会(huì )各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严(🥏)重关切。会议(💷)期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所(🥉)表达的国家(✝)立场。对于包括“非(fēi )洲和平倡议”和“和平(píng )之友小组(zǔ )”的成立，通(tōng )过官方对(duì )话(🚽)和外交手段和平(🔟)解决(jué )冲突，表示期待。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边(😘)保护”向“生态(🧗)重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏(🍗)制恶(è )意行为、促进公平交易(yì )”的平台(tái )新生态。