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　　就是这样一节(👽)临时起意(yì )的音乐课(🗒)，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达(dá )六年的音乐旅程。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民(🗑)族民间文化艺术游演(🌇)，展示当地传统文(wén )化(📏)和多彩民族风情。中新(🥔)社记者 李嘉娴 摄

　(⛔)　适(shì )当的运动，有助(💠)改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极(jí )拳等，经过一段时间(📅)的体育运动，会对神经(🐹)系统的(de )兴奋和抑制过(❄)程起到良好的调节作(🏾)用，为恢复正(zhèng )常的(🙂)睡(🙏)眠建(jiàn )立良好循环(🍬)，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化(huà )，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完(wán )成1.8万户安居(jū )房建设，彻底结束杈杈房(🧐)、茅草房的历史；到(✝)村到(dào )户道路硬化、(🚏)饮水保障、通电通邮(💨)通网实现100%覆盖(gài )；教(😼)职工人(rén )数增长了(😼)14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的(de )十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫(pín )摘帽。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所(suǒ )三八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女工(🉐)，刚加入时传祥所三八(🚛)(bā )女子班时只有20岁。上(🚾)班第一天，有人笑着问(👸)她：“干得了这(zhè )又脏(👡)又累的活吗？”她不(🎄)假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同(tóng )的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一(yī )桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李(🌲)萌回忆。

　　“我始终觉(🕝)得，这些都是平凡(fán )的(🔻)小事。”邓兰舟说，这种脚(👧)踏实地、甘于奉献的(😃)精神，激励(lì )着他永(♑)远向前走。

　　在此次恳谈会现场，与会(huì )单位和企业代表围绕经济现状及企业所面临的问题等进行了交(jiāo )流，并连线观看了四川活动周大阪会场的精彩场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电 (武(⛅)一力 王沁沁 郭靖)记者(🐞)6日从长(zhǎng )江海事局获(📎)(huò )悉，今年“五一”假期，长(😔)江干线安徽至四川段(📞)共(gòng )发送水上旅客(🚾)140.7万人次，同比增长11.5%；保障重点物资(zī )船舶进出港2015艘次、504.7万吨。其中，两江游和夜游持续火爆，达到(dào )47.3万人次，同比增长51.7%。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　你中了几个？

　　勐啊口岸是普洱市与(🧑)缅甸之间通关流(liú )量(🕓)最大的口(kǒu )岸，今年1月(🎞)1日至5月5日，累计查验出(👬)入境人员656468人次，同比上(🎯)升76.77%。(完)　　近日，云(🔓)南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(huā(👯) )海成市民游(yóu )客打卡(🍩)的网红地。图为市民在(🎏)异龙湖畔的神黄豆花(🎅)(huā )下打卡拍照。徐俊 摄(🐡)