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　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应(🍋)摄入200~300克的谷物/粮(😰)食(大(dà )米、面粉(🚴)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调(diào )前(qián )的干重(🌎)。

　　据韩联社报(🕸)道，国民力量党当(❔)天在京畿道(dào )高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文洙(🌴)以56.53%的得票率位居(🍊)第一，当(dāng )选该党(🙊)总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党(dǎng )首韩东勋得票率为43.47%。

　　多平台告别“仅退款”

　　- 蛋(dàn )白(🙅)(bái )质、脂肪含量(🥡)高的食物消化速(👙)度慢，加重夜间胃(🤧)肠消化(huà )负担，从而影响睡眠质量。

　　据专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(😬)是由亿万年前(qiá(🖲)n )海(hǎi )洋生物的壳(😆)体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐(zhú )渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜(xī )和(🏑)保护。

　　此外，主(😡)食吃得太少不好(🧣)，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。

　　网警提醒

　　针(zhēn )对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部(💗)门(mén )综(zōng )合施策(🖋)做好“七站两场”接(♈)续保障，实行“一站一场一(yī )策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运(🍣)。

　　4月25日，在大连(🎪)湾临港装(zhuāng )备制(🍟)造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船(chuán )正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前(qián )，该公司正以(🔂)每月一艘的建造(🏝)速度，持续刷新我(🚑)国交付世(shì )界最大多用途纸浆运输船数量纪录。