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　　人到(dào )了一定年龄肌(🔭)肉开始流失，到了老(lǎo )年明显运动(🐧)能力下降，腿脚不利索，而坚(🐁)持运(yù(🚢)n )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的(💽)人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。

　　建议：泡脚水温最好在(🎖)40℃左右，并且泡脚时间不宜过(guò )长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即(➖)可。

　　你可能不是懒，而是气血不足(zú )

　　据广州粤剧院有关负责(🤖)人介绍，这些“爆(bào )款”粤剧的观众群(📭)体中，年轻观众占比超四(sì )成。他们(🏥)对粤剧的热情和积极购票(👻)(piào )行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持(🔔)续攀升，更表明(míng )了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　“一夕(🛌)不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ(🕎) )不回来。所以，别指望熬完夜第二天(🗾)多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏(👫)欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气(🧒)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(🤯)外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。

　　5月3日，游演队伍展现多彩(cǎ(🎣)i )民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里(📛)摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺(🧛)术游演，展示当地传统文化(huà )和多(💩)彩民族风情。中新社记者 李(🚛)嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届(jiè )孟连娜(🥨)允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅(lǚ )客25468人(🥫)次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口(kǒu )岸前来参加活动、探亲、(💎)购物等。