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　　看睡眠

　　心脏是全身(👵)血液循环的中心，肺是人(🤚)体重要的呼吸(xī )器官。经常运动可以增强呼吸(xī )肌的肌肉强度(🕌)(dù )和力度，改善肺的顺应(🔩)性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心(xīn )脏泵(😝)血的节律(lǜ(🐏) )和效率，减少心血管疾病的发(fā )作。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘(🍴)客的需求，她笑着说：“我(🎙)们每(měi )一名劳动者就像城市里的微光(guāng )，散落在各行(háng )各业各(👧)个角落。微光聚集起来(lá(🧠)i )，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日(rì )，总人口8.53万人(ré(💿)n )，位于中国西(🕐)南，与缅甸接壤(rǎng )，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　很多(🚚)人锻炼后都(dōu )会觉得呼(👑)吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑(🎢)(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会(🏽)在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长(🐊)达10年，针(zhēn )对(🚾)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(😗)认(rèn )知能力下降。

　　“我(🦌)来成都(dōu )快5年了，切实(shí )感受到成都是一座生活和商业(yè )均衡(🥙)发展的城市。”成都日本商(🎏)工俱乐部会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造业(yè )，还具备高科技产业基地、(❓)商(shāng )业贸易(⏱)物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋(🍽)友感(gǎn )受到(🚬)四川省以及成都市的美(🌅)好(hǎo )。”

　　坚持(chí )运动和不运动的人，

　　时间(jiān )一晃来到2024年3月(💝)，蒋某无意间发现兰蔻、(🦄)希思黎品牌的产品销量不错，大有市场。她于是在(zài )某批发类App上寻找货源，就此添(tiān )加了(❌)一名销售商(🕛)“再来”。两人商谈后协议，由蒋某将兰蔻、希思黎护肤品上架到店铺，接到顾客(👃)订单后，由“再(🗨)来”负责按单代发(fā )货。

　(♏)　杭州临安昌化镇联盟(méng )村的文旅项目。(受访者 供图)

　　近日(🚐)，云南省红河哈尼族彝族(🧛)自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🚀)霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花海成市(🏭)(shì )民游客打(🌷)卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙(lóng )湖畔打卡拍照。徐俊 摄