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　　“让年轻人在(zà(🚰)i )这里找到归属感，城市才有(🐯)长久活力(lì )。”面对都市青年普遍面临的工作压力(👃)与社交焦虑，邵菲巧妙地将(🤵)心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不(bú(🚉) )该是逃避现实的乌(wū )托邦(🦇)，而要做青年生活的“减压阀”。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　(🚙)　针对年轻人“社恐”却(què )渴望共鸣的心理，邵菲还(🕳)提出了“搭(dā )子文化”。

　　如(👞)果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(🍡)米煮的饭，效果更好。因为糙(🚂)(cāo )米中含有比精白米(mǐ )多几倍的γ-氨基丁(dīng )酸(⛓)和B族维生素，而且糙米饭的(🏩)消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪(🚜)。

　　(央(yāng )视新闻客户端 总台(tái )央视记者 唐颖 方(🦋)良(liáng ))　　第一财经 作者(📭)：齐琦

　　北京交通部门加强对重要路段、重(🎉)点区域的路(lù )网运行监测(🧔)调度，制定疏堵保畅措施(shī )，免通车道全部“抬杆”放(⛸)行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清(📋)快(kuài )处，提升通行效率(lǜ )。

　　有利于预防(fáng )失眠(🏷)？

　　很多人因为想控糖(🦄)，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低(dī(📔) )血糖，次日早上的(de )空腹血糖(🧚)水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。