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　　此(cǐ )次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈(chén )振江、李嘉(⛏)宜联袂主演，卢(🔭)文斌、梁文超、吴浩剑、李(lǐ )霆辉等出演主要角色(sè )。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃(😘)、调养气血。长(🙇)期(qī )坚持有延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、(🍢)脸色红(hóng )润有(🎛)光泽。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运(🛂)动后，脑细胞分(🥪)泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生(⏺)积极正面的影(🚽)响。英(yīng )国一项(🚃)长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长(zhǎ(📧)ng )，有规律地运动(📢)锻炼可以防止认知能力下降。

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　　建议：每天(tiān )玩手机总时长最好不超过(🔍)两个小时。注意(🗻)睡前不要玩手(shǒu )机，睡觉时间不要晚(wǎn )于23:00。

　　音乐课堂筑梦

　　60年来，西盟(🏮)县发生翻天覆(🏸)地(dì )的变化，全县地区生(shēng )产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户(hù )安(👑)居房建设，彻底(♑)结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保(bǎo )障、通电通邮通网实现100%覆(🤪)盖；教职工人(🥄)数增长了14倍，医(yī )疗卫生人员增长了11倍(bèi )。特别是党的十八大以来，率先在“直(🐵)过民族地区”实(🌛)(shí )现脱贫摘帽。