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　(🔍)　“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运(🕠)动(dòng )有助于激发和改善免(🙋)疫(yì )力。人群统计研究显示(shì )，经常锻炼的(🖲)人，细胞(bāo )免疫功能明显优(👂)于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(🥌)易生病。

　　其实是在损耗气血运行

　　很多人锻炼后都会觉得呼(🎃)吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心(😇)情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后(hòu )，脑细(🗒)胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短(❗)期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的(👢)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🏯)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　每(🧙)周(zhōu )一，是朱超敬到周至县(📻)(xiàn )上三清小学给孩子们上(shàng )音乐课的日(👲)子。

　　所(suǒ )以，先运动起来(🏸)最重要(yào )！也许一天、两天看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下去，你(🥒)一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　4月28日上(😛)午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进工(gōng )作者(🚖)表彰大会在北京隆(lóng )重举(🛩)行。党中央、国务(wù )院授予1670人全国劳动模(🤠)范(fàn )称号、756人全国先进工(🕋)作(zuò )者称号。4月29日，国务院(yuàn )新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外(🌥)记者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己(🛅)的奋斗故事和心路历程。