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　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往(🤑)往运动以后我们大量出汗，这种情况属于(yú )阳气外泄，如果(🐭)这时洗冷水澡(zǎo )，毛孔紧急闭塞，人体内积热(rè )排不出来，体表(🗳)血液循环血(xuè )管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕(yūn )。个别(🥑)情(💶)况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后(hòu )让汗出(🧤)一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　立夏节气，呵护健康(🔬)，还有哪些需要注意的(de )？下面这些误区，请务必绕开(kāi )。

　　(🎻)实际上，麴庆墓围屏石(shí )棺床并非孤例。该石棺床与甘肃天水(🎵)石马坪出土的隋代石棺床形制(zhì )结构雷同，图案风格近似(🥅)，尺(🎡)(chǐ )寸大小几乎一致。

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　　(🐕)招募令明确鼓励志愿者带孩子一起参与。在新绛县北张镇一(🦈)家企业(yè )工作的范文婷报名成功，她带(dài )着7岁女儿谢依依(🍏)、9岁侄儿范艺(yì )琛参加活动。

　　天热食欲不佳正好可以减(👚)肥，这样做对吗？

　　中国工程院院士、全国中医运(yùn )动(👪)医(👠)学中心主任 朱立国：我们(men )的心率一般在中度训练中有一(✡)个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到(🧡)这(♊)(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超过220减去年(🚴)龄，再(zài )乘以70%。

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