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　　-轻体力活动男生(🦐)大约需300克粮食，但如果经常(cháng )锻炼，或(huò )者正在增肌，还需要加量。

　　在张家界七星山景(🚂)区，一场场精彩的演艺盛宴火热上(shàng )演。现场游客纷纷举起手机(💆)记录精彩瞬间。除了欣赏(🚉)精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(🌟)于险(xiǎn )峻栈道，俯瞰群峰，打(✅)卡天空之眼全透明玻璃(🚌)观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　(💬)北京交通(tōng )部门提醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(🖥)天路面湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(🚡)气和路况信息，合理规划(🍊)返程方式、时间和路线，错峰返京(jī(🧙)ng )，注意行车安全。“七站两场”周(🚏)边道路交通压力大，周边(🍌)道路易拥堵，倡导市民优(yōu )选公共交(🥈)(jiāo )通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(gāo )位运(💼)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　- 几十年前就已经(🍨)(jīng )发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(🔞)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🥤)眼动睡眠(mián )中的深度(dù )睡眠阶段)增(😅)加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🥞)也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩(🐤)短，总睡眠时间也缩短。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台(tái )扮演了(🥠)重(chóng )要角色。

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　　在张家界七星山景区，一场场精彩的(🕕)演艺盛宴火热上演。现场(🐀)(chǎng )游客纷纷举起手机记录精彩瞬间(🆗)。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险(🧙)峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(✂)明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　王毅强调，面对霸(bà )权主义，金砖国家要坚守(👸)原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇(yǒ(🥗)ng )立潮头，做促进团结合作(👸)的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任(🤽)，携手全球南方，维护(hù )和践行多边主义，推动构建人(📏)类命运共同体。