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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不(bú )适的推拿(ná )方法：患(🧗)者端(duān )坐，操作(zuò )者在其身(shēn )后。首先(xiān )，操作者用手部(🚞)虎口握住患者颈部(🤺)，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置(🚢)于患者颈部，用拇指(🍋)指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患(🔅)者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提(tí )起，重复(fù )该动作5到(dào )10次。最(🏾)后，操(cāo )作者双手(shǒ(🎊)u )手掌对撑(chēng )，小指和(hé )无名指弯曲，食指及中指用“锤击(🍁)法”在患者肩颈部叩(🌟)击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适(🥏)为宜。

　　在乡村游(🦈)的带动下，今年“五一”期间，靖安县全县883家精品民宿，共接待游客3.01万人次，农家(🌇)乐营业额(é )同比增长(zhǎng )26.4%。

　　2018年初，85后沈枝丹(dān )回到家乡(xiāng )福(🕹)建省武(wǔ )夷山市洋(🐛)(yáng )庄乡，开始通过短视频平台分享乡村生活。“最开始我(🔓)只是想拍拍身边的(🚩)美食美景、记录生活。”沈枝丹镜头下真实自然的乡村生活获得了许多关(🍃)注，视频里出现的家乡特产也被更多人看到。

　　这边太平鼓余韵未散，另(➗)(lìng )一边古彩(cǎi )戏法、临夏花儿、庆阳(yáng )唢呐等非(fēi )遗项目(➖)轮(lún )番上演，让游客(🕟)沉浸其中，流连忘返。

　　——编 者

　　截至目前，在永(😗)川区，“入企扫码+综合(🕚)查一次”改革已覆盖85项检查事项，各执法单位累计实施“综合查一次”653次，有效(🥘)减少检查频次20%以上。