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　　气血不足：夜晚入睡(❎)困难、(💫)容(róng )易(🚜)惊醒、夜尿多、呼(hū )吸沉重。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(🏗)也会比(🐸)较低。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的(😰)一篇研(⭐)究指出，无(wú )需每天都保持自律运(yùn )动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(dù )运(👔)动)，在降(😏)低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的(de )效果。

　　坚持运动和从(🚊)不运动(🚠)的人，可能一两天没差别，但时间一长身体(tǐ )多方面差别却很明显！

　　5月3日，游演队伍展现(🔍)多彩民(⚽)(mín )族风情。当日，云南(nán )省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文(🐬)化艺术(🎏)(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　3 坚持运动的人，心(💶)肺功能(👵)更好

　　旅客在(zài )昆明机场口岸排队候(hòu )检。昆明边检站 供图