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　　立夏养生 重在“养心”

　　此(🎡)次(cì )到(🌏)访的“芮吉塔”号国际邮轮总吨(dūn )位3.03万吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大(🚌)载(zǎi )客量777人。本次乘坐邮轮的境外游客(kè )将参观游览人民(🏵)广场、星海广场、滨海路、绿山观景台、劳动公园等大(🎅)连景点，深度感受当地人文底蕴与浪漫(màn )风情。按照计划，“芮(👯)吉塔”号将(jiāng )于当晚离开大连，随后前往日本。

　　“水立方”也(🗝)见证了(🐞)中国跳水(shuǐ )队的以老带新、薪火相传。尽管受(shòu )身体发育(🚿)期困扰，刚成年的全红婵(chán )以1金1银结束首次“水立方”之旅。全(🧜)红婵表示，曾参加三届奥运会的教练陈若琳向她传授了面(🕟)对发育关的经验(yàn )，包括改进技术、增加训练和自律(lǜ )等(🥢)。教练的帮助让她面对“成长的(de )烦恼”时坦然接受、积极应对(🌒)。

　　立(🎞)夏节气，呵护健康，还有哪些(xiē )需要注意的？下面这些误区(👰)，请务(wù )必绕开。

　　当南国的阳光愈发炽烈，芒果也迎来了(🌵)它的高光时刻。金黄色的外皮，散发出浓郁的热带香气，让人(📇)闻之便心生向往。切开芒果，一口咬下，浓郁的甜味伴随着特(😿)有(yǒu )的热带果香瞬间在口中弥漫开来。

　　中国工程院院(♉)士 张伯(🐏)礼：利用(yòng )酷暑不想吃东西快速降体重，对人(rén )是有伤害(🐚)的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足(💥)，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不(bú )吃饭来减肥，对身体健(🎖)康是不利的(de )。

　　黎巴嫩游客 齐亚德：我喜欢(huān )这个街区(🏴)，太美了，而且食物非常(cháng )好，这里的人非常好客。我认为重(chó(🌜)ng )庆是中(🐋)国最美丽的城市之一。每年(nián )我们都会来这里，我们很享受(💟)在这(zhè )里的时光。

　　选择合适的时间和强度运动

　　在(🤲)北方，山东烟台和辽宁大(dà )连的初夏是樱桃的天下。得益于(🕺)辽(liáo )东半岛和山东半岛沿海的地理优势(shì )，以及独特的海(🧥)洋性季(🎞)风气候，烟(yān )台和大连都是优质的樱桃产区。这(zhè )里(👨)春季的(🔵)平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结(🚾)(jié )果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够(🏉)的热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆(yuán )润、(💯)色泽艳丽的樱桃孕育而生。