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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(🍫)国心脏协会杂志》上(🌐)发表的一(yī )篇研究(👷)指出，无需每天都保(🛶)(bǎo )持自律运动，仅周(🚻)末 2 天完成指南推荐(🥎)的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年(nián )轻

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段(🏡)保障群众水上出行(🈵)安全。长江海事局供(🏂)图

　　日本国(guó )驻(🌜)重庆总领事馆总领(🗃)事高田真里表示，日(😒)本与四川省存在着(⛴)深厚的关联，制(zhì )造业、服务零售业等众多领(lǐng )域的日本企业落户四川。目前日企正持续扩大在(zài )川布局，两地始终积极探索(suǒ )新的商业合作机遇。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代(🏫)谢综合征的风险更(📵)小(xiǎo )。经常运动会使(🐭)胰岛素分泌(mì )下降(🌷)的同时，胰岛血糖素(🚌)分泌增加，可以降低(⛱)糖水平。换句话说，经(🍉)常运动(dòng )的人患糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险也会较小。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压(yā )机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机(jī )液压系统(🎢)调试时在10公里长的(💖)(de )管道系统上来回巡(🏀)检。”叶林伟干劲满满(〰)，“我希望今后能不断(🥂)创新突破，做出更多(🙎)重大技术装备研究(jiū )成果。”

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖(táng )果分给孩子们，大家亲切地(dì )称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　2023年一项(xiàng )发表在《科学报告》期刊上(shàng )的(🈂)研究发现，“有氧运动(👷)”和“阻力训练”均可显(📷)著改善皮肤衰老状(🕟)态。该(gāi )研究坚持运(🏄)动，皮肤的弹性(xìng )增(🤑)加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(dàn )白的合成增加，改善了皮肤(fū )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　现在，每周一次(cì )的音乐课，成了朱老师和孩(hái )子们的双向奔赴。朱(🌿)超敬说，这段美妙的(🐇)音乐旅程，不会画上(👉)休止符。

　　“当时我(🍱)便说，‘您放心，孩子(📯)的求学路我们来帮(📣)助’！就这样，这条路我(wǒ )们帮助小女孩走了11年。这个(gè )小女孩后来成为复旦大学首(shǒu )位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感(gǎn )慨中透出欣慰。