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　　- 少吃主食不等于能有(👰)效控糖

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(🐮)不足。

　　多平台告别“仅退款”

　　今天，全国(🧡)铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次(😢)，各地铁路部门(mén )精心组织客流(liú )疏导。陕西(🔤)宝(bǎo )鸡东站利用客(kè )票系统，提前(qián )研判高(🍓)峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安(🏪)检、检票、站台、出站等通道开启(🍆)和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国(🐼)铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅(➰)客占比提升的特点，完善预约服务、进站、(🎇)出站等(děng )流程，为不同(tóng )群体提供多元(yuán )服(🌷)务，全力保(bǎo )障“一老一小(xiǎo )”出行无忧。国铁武(🎟)汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提(🕙)升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(😘)了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平(🤥)方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座(zuò(🔤) )椅。

　　北京(jīng )市市场监督管(guǎn )理局、天津(🕉)市(shì )市场监督管理(lǐ )委员会、河北(běi )省市(🏴)场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权(🖕)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(🧟)电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部(🔊)门将及时依法维护消费者的合法权益。(完(wá(🔟)n ))　　经常失(shī )眠，睡眠质量(liàng )低？可能是(➡)身(shēn )体缺了这种关(guān )键营养，很多(duō )人不知(😎)道

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种(🛑)月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留(👧)念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还(🤗)可以开启一场别开生面的探(tàn )洞之旅。

　　(💻)近日，公安机(jī )关网安部门就(jiù )处理了一起(🛏)因(yīn )非法获取公民(mín )个人信息被依法处罚(👣)的案件，一起来看看案件经过。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的(🚵)路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通(🆒)车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增(✉)加备勤力量、前(qián )置救援装备、加强巡视(🙅)巡查(chá )，遇交通事故(gù )配合交警快清(qīng )快处(🐙)，提升通(tōng )行效率。