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　　此外，还有两(🔇)(liǎng )个可能原因：

　　(🏖)同时，北京交通部(bù )门(🛥)充分利用握手机制，与重点站区(qū )、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时(⏸)动态掌握(wò )夜间抵京(✳)客流预测，精准服务保(🕊)障(zhàng )，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先(xiān )通过地铁疏散。

　　中国国际电子(zǐ )商(🎹)务中心电商首席专家(💠)李鸣涛表示，平台单纯(💧)的低价导向竞争造成了一(yī )系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大(🕐)(dà )幅下滑甚至退网关(📢)店现象，消费者(zhě )购物(🛤)体验下滑，这些都背离了平台出(chū )台“仅退款”规则的初衷，此次平(píng )台对包括“仅退款”在内的规则(🤗)进(jìn )行调整优化是平(🥦)台生态修复的必然选(🌨)(xuǎn )择。

　　膳食指南的(🚍)建议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、(➕)燕麦片、莜麦面、藜(🚒)麦、红小豆(dòu )、绿豆(🏎)、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　不吃主食或吃太少(🕢)

　　总之，吃好才能睡(⛩)好，这话真的没错。如果(🎽)你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有(🌚)吃够。也许晚餐增加(jiā(🕴) )半碗饭的主食，就能让(🌨)你找回久违的(de )香甜睡眠。　　失眠，已经成为(wéi )困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(⬅)什么保健品，无论换什(⛓)么(me )床垫、枕头，甚至坚(😅)持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　邵菲带领舞队参加比(bǐ )赛。(受访者 供图)