迷雾24-3

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(🌺)伤100天都(dō(⏬)u )补不回来(👴)。所以，别指(🏘)望熬完夜(🐦)第二天多(🛒)睡会(🆔)儿就能(néng )弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　如今，高煜仍然(rán )在工作岗位上认真聆听每一位(🤲)乘客的需(🍇)求，她笑着(🤨)说：“我们(❌)每一名劳(🚠)(láo )动(🥔)者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身(shēn )骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　(🥕)上一堂别(🎬)开生面的(🤯)音(yīn )乐课(🧢)

　　看这(⭕)5个地(🗡)方

　　如今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能(néng )做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就(jiù )是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。