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　　与会(huì )外长表(♈)示，面对地缘紧张局势加剧、保护主(zhǔ )义抬(👧)头，当务之急是坚守多边主(zhǔ )义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合(hé )国在国际体(🐜)系中的核心作用。金砖国家要聚(jù )焦和平共(✌)处、开放包容和对话合作，反对政治极化(🏯)叙事，共同捍卫自由贸易(yì )规则和以世贸组(⛸)织为核心的多边贸易体制，推动构建更加(📡)公正、可持续的多极秩序。与(yǔ )会外长普遍(➕)对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定(dìng )性感到担忧，要求取(🍃)消违背世贸组织规则、违反国际法的经济(🏉)制裁和次级制裁等单边强制措施。　　(😏)4月22日，多家电商(shāng )平台宣布对“仅退款”规则进(🤤)行重大调整，引发广泛关注。

　　北京交通(🚧)部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜间有(💇)小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关(🔜)注临(lín )近天气和路况信息，合理规划返程方(🍲)式、时间和路线，错峰返京，注意行车(chē )安(🐅)全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路(🏽)易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完(💊))　　记者从交通运输部(bù )了解到，“五一”假(🍌)期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(tōng )部门多措并举加(📞)大出行保障力度。

　　在正常吃主食的基础(🌀)上，提高膳食的(de )质量才是关键。汇总研究发(🍆)现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、大量煎(🎸)炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食(💿)相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(⛵)主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　所以，加肉减饭的策略，并(🎄)不能降低总热(rè )量摄入。少吃米饭省下的热(🎦)量被(bèi )换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(🥫)更低，更(gèng )容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还(🌆)会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素(🎴)敏(mǐn )感性。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇(❕)(yù )到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(🤦)派(pài )员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青(🤽)年(nián )群体对文化活动的需求已不是简(jiǎn )单(🌉)的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技(jì )感(💎)和深度参与。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的(de )食(💝)物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(👺)而影响睡眠质量。

　　北京轨(guǐ )道交通采取(🔑)延时措施。北京市交通委供图

　　- 蛋白质(💺)有较高的食物热效应，容易使人兴(xìng )奋，所以(👤)过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。

　　声明欢迎印度尼西亚成为(wéi )金砖国家成(➰)员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚(yà )、哈萨克(🛁)斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰(💨)国、乌干达和乌兹别克斯坦(tǎn )自2025年1月1日起(🤱)成为金砖国家伙伴国。