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　(🏉)　中国国际电子(zǐ )商务中心电商首席专家李鸣(🛏)涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系(xì(🕍) )列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现(🐅)(xiàn )利润大幅下(xià )滑甚至退网关店现象，消费者购(🦁)物体验下滑，这些都背离了平(píng )台出台“仅(jǐn )退款(🈁)”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(🚒)进(jìn )行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　(👂)　-轻体力活动男生大约需300克粮(liáng )食，但如果经常(👚)锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　无独(dú )有偶

　　虽(💉)(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不(😆)一，但碳水化合物(wù )与入睡速度(dù )、睡眠时间、(🚖)睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研(🗒)(yán )究证实。[1]

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(🎧)的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉(🐊)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、(🗃)红小豆(🍋)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🍱)意，这是说烹调(diào )前的干重。

　　二是在晚餐不吃(💴)或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(xuè )糖稳(💬)定，身(shēn )体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(📳)夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的(🍿)质量。

　　不吃主食或吃太少

　　国铁南昌局南(🍍)(nán )昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒(🌾)适、智能，大家可以通(tōng )过我身侧的这个LED显示屏(🏜)，查看到自己网约车的停车位置。

　　图为大连港(🥃)(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄