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　　恢(huī )复正常主食量之后，不仅体(🏰)力(🥢)(lì )精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之(🐝)后(🔙)还(hái )会变瘦。

　　但是，无论吃什(shí )么“安眠”保健品，无论换什(shí(🌳) )么(♿)床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(💩)夜醒频频，或者凌晨醒来就(jiù )再难入睡。

　　首先，蛋白质(zhì )有较高的食物热效应，并使人(rén )容易兴奋，所以过多(🛸)的(🚱)蛋白质食物并不(bú )利于安静入眠。

　　- 少吃主食(shí )不等于能(🥢)降(🔜)低热量摄入

　　原(yuán )油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(⛽)策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引(⛲)发市场对原油(yóu )供应过剩的担忧，国际油价承(chéng )压下跌。上周国际油价创下3月(yuè )底以来的最大单周跌幅，其中(🔓)美(🔜)油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　三(sān )要营造开放合作的国(🐣)际(🖖)环境。面对美国随意加征关税，在全(quán )球范围挑起贸易战，中国(🚣)的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到(🎎)底；如果准备要谈，就要平等尊重(chóng )。中方着眼的，不仅是自身正(zhèng )当权利，也是各国的共同利益；中方维护的(🎶)，不(🌸)仅是互惠合作，更是(shì )国际规则；中方坚守的，不仅(jǐn )是国家(🔘)民(🌏)族尊严，还有人世间(jiān )的朗朗乾坤。

　　去年11月，市场监管总局(🕷)约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(🎪)质低价竞争风(fēng )气等问题。今年全国两会期间(jiān )，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款(➿)”规(🙅)(guī )则造成商户货款两空的突出问(wèn )题，将督促平台明确规则(💭)的(🥟)适(shì )用范围和具体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施(👜)自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督(🅾)促平(píng )台规范促销行为，保障商户自(zì )主经营权。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进(jì(🕑)n )口(🌂)关税而急剧升温，全球经济(jì )下行风险显著上升。贸易政策(cè(👹) )极(🅰)大不确定性将抑制国际贸易(yì )往来和投资气氛，从而困扰香(🤯)港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加(jiā(🛎) )上特区政府各项推动经济增长(zhǎng )和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　其次(😃)，因(🏈)为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增大。要想办(bàn )法拆东墙(🐉)补(🎎)西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生(🌶)素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。