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　　“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持运(🎏)动有助于激发和改善免疫力。人群统(💣)计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于(😏)那些不运动的人。因此，坚持运动的人(🐛)，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　(🤔)　经检验鉴定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品(🏘)。

　　5月3日，薅秧歌方阵(zhèn )展现多彩民(🐛)族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(🌒)佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(🔻)文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　很多人锻(👍)炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(🎟)盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(😙)“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感(😁)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(😪)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🖇)的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　(📲)　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(🥋)腻、辛辣的食物。

　　看似休息实则(zé )伤气血的行(🗞)为

　　两张照片分别为70岁铁人三项(🧞)运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(🤥)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(🍯)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(🛒)流失很多，皮下脂肪更多。

　　音乐课(🖼)堂筑梦