gif出处第309期

　　还是加速衰老的催化剂？

　　(🐘)工人在中药(❇)材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生(🥟)学院的研究人员在《美国(guó )心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(📄)，无需每天都(🧙)(dōu )保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(zhōu )150-300 分钟中(🍻)等强度运动(🎰)(dòng ))，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(guī )律运动具(🏿)有相似的效果。

　　建议：泡脚水温最好在(zài )40℃左右，并且泡脚时间不宜过长(🚏)，尽量控制在20分钟以(yǐ )内，微微出汗即可。

　　不用苛求自己太自律(🚙)

　　乡(xiāng )村(😵)学校扎根

　　杭(háng )州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图(🏟))

　　健(jiàn )康(🕶)运动

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国(guó )内地旅客从昆明机(👲)场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名依次是(🎆)泰国、马(mǎ )来西亚、新加坡。

　　气血充足：成人牙齿洁白、光(📔)(guāng )泽、滑润(🎮)，齿上无(wú )垢浊，齿龈淡红润泽。