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　　朱超敬每次(cì )来上课，都会带一些糖果分(fèn )给孩(💸)子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢(♌)地，朱超敬成了孩子们无话不谈(tán )的(👏)大朋友。

　　朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音(🚻)乐老师，周一是(shì )一周中为数不多的(➰)休息时间(jiān )，过去几年里，她都把这一(⛏)天留给了上三清小学的孩子们。

　　西盟县勐梭(suō )镇班母(🧚)村的岩谈今年41岁，他(tā )介绍，8岁前，家里(➿)住的是茅草房，交通不便、饮(yǐn )水困(😉)难，随着时代发展，依(yī )托茶叶、甘蔗(🌫)等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年(🚴)都会带家人外出旅游。

　　起源于北(🚇)宋，有着800多年历史的八段锦，被誉(yù )为(💋)“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动(dòng )作有助于(👟)调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(🌇)(qǐ )来吧~

　　本报通讯员 赵明

　　朱(🔟)超敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起(qǐ )码能认识一些谱子，比(🍹)如弹(dàn )琴，简单的歌都能弹。我是专业(😝)的老师，但是你(nǐ )不一定能走专业的(🚓)路，但是(shì )最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我(💽)觉得就挺好的。

　　建议(yì )：每天玩(🤺)手机总时长最好不(bú )超过两个小时(🈺)。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。