契爸唔易做

　　北京交通部门提(🔄)醒：根据气象部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵(👎)雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(yǒu )不(bú )利(lì(👝) )影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车(🌷)安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力(lì(🚌) )大，周边道路易(🌠)拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🍴)　　记者从交(🕛)通运(yùn )输部了解到，“五一”假期第五天，交(🥈)通出行保持高位运行，今(jīn )天(tiān )(5日)将迎来返程高峰，交(🎠)通部门多措并举加大出行保障力度。

　　期货市场(chǎng )的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨(🍦)0.46%，主力合约2508以786.98元(yuán )/克(kè )收盘。黄金期货全(🎍)部合约成交759488手(🚨)，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约(🧘)2506收(shōu )报8215元/千克(🛷)，上涨0.12%。

　　- 少吃主食不等于能降低热量(💵)摄入

　　当地(dì )时(shí )间本周三，美联储将公布最新的(♿)利率决议，市场普遍预计美联储将继续按(àn )兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美(měi )国(guó )总统特朗普多次喊话降(🍸)息，让美联储面(🥌)临不小的压力。有分析称，本周美联(lián )储(🌸)议息会议上，美(🧦)联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反(🍦)驳美(měi )联(lián )储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普(😬)与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低(dī )”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　(😜)　- 几十年前就(🎣)已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中(📯)，身体对葡萄糖(🍻)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速(🐖)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳(💯)水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间(jiān )也缩短。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计(🕜)交付12艘。”大连中(🍼)(zhōng )远海运重工有限公司物资部副经理(🧗)刘宇介绍说，得(😱)益于海关的支(zhī )持(chí )，企业在加工贸易(♟)手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特(🍧)别顺(shùn )畅(chàng )，推动了整体建造效率的提升。

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和(👩)脂肪，营养(yǎng )价(🔤)值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白(📍)质还会影响肠(🌌)道菌群(qún )平(píng )衡，也不利于胰岛素敏感(⚓)性。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪(hù )金期(🆕)货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成(chéng )交(jiāo )759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　-轻体力(lì )活(🍲)动女性大约需(🙀)200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭(😑)。如果运(yùn )动(dò(🛥)ng )较多，可以再加量。