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　　虽然(rán )富(fù )含(hán )蛋白质的食(🐙)物也同时富含B族维生素，适量(🔁)摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(🐵)能会适得其反。晚间避免过多(⚡)蛋白质，而适(shì )度(dù )摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　很多人因为想控糖，晚(⛲)上严格限制主食，但这样做可(📗)能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反(fǎn )而(ér )会升高，上午的血糖波(🏁)动也会增大。前一天晚上吃够(🍲)主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　国家气(👌)象中心副主任黄卓表示，4月份(🔴)，我(wǒ )国(guó )春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南(🦆)大部处于返青至分蘖期；西(📀)南地区一季稻大部处于三叶期，东(dōng )北(běi )地(dì )区(qū )处于育秧阶段；西南地区春(🏤)玉米处于三叶至七叶期，北方(🌸)地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(👴)作物处于播种至苗期生长阶(🚤)段(duàn )。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🗿)理的。

　　贵金属期货方面，全(🐽)球贸易紧张局势缓和、投资者避险情(qíng )绪(xù )降(jiàng )温，加之美元指数小幅反弹，上(🎋)周四国际金价跌至两周来低(🔈)点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　消费者刘(🏛)云告诉记者，自己之(zhī )前(qián )在(💃)(zài )某平台网购了一把电锯，因(🏪)为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度(😨)较差，在聊天界面投诉时，平台(🙀)自动触发仅退款的弹窗，询(xún )问(wèn )是(shì )否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的(👅)问题向平台投诉，并不是要退(🌤)款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。