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　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一(yī )次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该(gāi )打(🧐)卡的地(✉)方一个(🌓)都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　如今，高煜仍然(rán )在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着(zhe )说：“我们每一(yī )名劳动(🌀)者就像(🔓)城市里(📉)的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集(jí )起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　坚持运动和不运(yùn )动的人，

　　长期饮食(🚺)不节、(🍒)过食生(🏒)冷寒凉(🚐)的食物，容易损伤脾阳(yáng )，影响脾胃运化(huà )，不利于气血生成。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院 供图

　(⛽)　一段(🏒)彼此成(🥉)就的音乐奇缘

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多睡会儿(🕎)就能弥(🧝)补对气(🦓)血的(de )亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(🏎)发青光(💤)眼。

　　(😂)“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神(shén )，激励着他永远向前走。