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　　怎么判断自己是否气血(xuè )充足(🏅)？

　(🚼)　3 坚持运动的人(rén )，心肺功能更(gèng )好

　　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善(💄)。这(zhè(🚧) )是因(🕡)为运(🥖)动后(🚧)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现(🐆)：随(🧠)着年龄的(de )增长，有规律(lǜ )地运动锻炼可以防止认知(zhī )能力下降。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕(yì )。

　(📈)　2 熬(⭕)夜玩(🍶)手机(🔹)

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被(bèi )孩子的母亲拦住(🕥)了。“这(🐸)(zhè )位妈妈告诉我(wǒ )，自己家住在无锡，每周(zhōu )一、周五要乘(chéng )坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们(men )这座枢纽站乘坐(📘)地铁(🅰)10号线(👥)，将女(🛫)儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉(liáng )的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(huà(🔭) )，不利(🕳)于气血生成。

　　四川省贸促会(huì )副会长雷学杰表示，四川(chuān )省贸促会将更(gèng )好发挥联通政企、融通内外、畅通供(🍖)需的(🛡)独特(🔔)功能(🎸)，会同政府有关部门和对口机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和工商合作平台。

　　你可能不是懒，而(ér )是气血不足