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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也(🏌)较强。因此，运动时间最好选择在清晨(🛫)或傍晚、选择不剧烈的运动。这样(yà(🈺)ng )可以(yǐ )避免(miǎn )强紫(zǐ )外线(xiàn )对皮(pí )肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健(🍛)体强身，这样做对吗？

　　作者 国璇(🥁) 孔令佑

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮(😁)食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免(🐱)损伤脾阳。

　　运动后洗冷水澡既可(🌹)降温，也能健体强身(shēn )，这(zhè )样做(zuò )对(😝)吗(ma )？

　　2月(yuè )27日，河南安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文物展”围屏石棺床正在展出。　王宇 摄

　　2017年，红(🌴)外相机在六盘山拍到野生华北豹的(🤜)新闻轰动全国。2019年，红外相机再次在六(👻)盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这次(🏄)的发现，促使六盘山国家级自然保护(🐇)区联(lián )合复(fù )旦大(dà )学和(hé )中国(guó(👨) )猫科(kē )动物保护联盟开启了六盘山华北豹调查监测项目。目前，项目组获取3万余张有效野生哺乳动物影像资料，并完(🛶)成了森林碳汇、森林覆盖率、森林(🛋)资源综合检测、外来入侵物种监测(👄)调查和人工针叶林普查项目。2022年的调(⏲)查报告显示，生活在六盘山国家级自(📨)然保护(hù )区的(de )野生(shēng )华北(běi )豹种(zhǒ(💕)ng )群数(shù )量已(yǐ )超过40只。

　　固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传承人杨国(🏆)权的剪纸工作室坐落在老巷子景区(🍣)内，店内精美的剪纸作品吸引游客驻(🍮)足欣赏。作为土生土长的隆德人，杨国(😒)权一直用剪纸记录着宁夏南部山区(💈)发展的变化。

　　5月4日，2025年世界泳联跳(🥡)水世界杯总(zǒng )决赛(sài )男子(zǐ )十米(mǐ )跳台(tái )比赛(sài )在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱(👊)子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明(🗃) 摄

　　芒果：热带风情的“阳光滋味(🎱)”