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　　想用药(yào )前，先来讨论一(🥧)个问题

　　在邵菲编织(zhī )的文化网络中，年(📪)轻人不再是城市的过(guò )客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假(😤)期，各地的文旅市场也精(jīng )彩纷呈。多样的文(👇)旅体验点亮假期，为(wéi )人们(💶)带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　这种因为(👽)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(shì )吃保健(🎮)品所难以改善的。很多人花(🚆)不少(shǎo )钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(📄)效(xiào )甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(🍐)百合、莲子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有(✏)解决问题的根(gēn )源所在。

　(🏼)　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(🚌)水化合物相比，晚间运动之(zhī )后增加碳水化(👑)合物供应能有效地提升入(🖥)(rù )睡效果和睡眠质量。

　　如果有以上情(qí(🥌)ng )况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃(🥐)或不吃主食(shí )导致的失眠。这种因缺乏碳水(🎉)化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(💹)的主食吃够。

　　个人(rén )信息不是“行业共享(💼)的蛋糕”，而是受(shòu )国家法律(📤)保护的公民基本权利。任何以(yǐ )“惯例”为名的(🤠)信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　最后，少吃主食影(yǐng )响睡(🕟)眠本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失(🔀)眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(🍖)睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿(👜)下(xià )降，进一步促进肥胖。

　(👅)　针对企业新(xīn )造船舶耗用润滑油实际需(📝)求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化(huà )企业进口润(👠)滑油备案、船舶出口耗用核(hé )定等业务流(👔)程，提升惠企政策落地见效(xiào )。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累(lèi )计(💦)监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费(fèi )支出(👛)约2800万元人民币。(完)　　奥(📭)斯卡北(běi )京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北(🎌)京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京(jīng )车流高峰。受车流量(📢)大及降雨天气等因(yīn )素影响，16-20时，京藏、京承(🌬)、京礼、京平(píng )、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高(gāo )速进(🆒)京方向以及六环路部分路段易出现(xiàn )通行(🥑)缓慢情况。京藏康庄、京承(💨)司马台(tái )、京港澳琉璃河、京沪应寺等部(🎸)分进京(jīng )检查站容易出现车辆排队情况。