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　　首先(xiān )，因(🕙)为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能(🥄)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(🔋)动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(yī )旦人(🍢)的精力和体(tǐ )力改善了，多吃(chī )这几口饭，会(🎋)被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　随着金价触及3500美元关口(🚶)，技术性超买信号(hào )显现，市场出现(xiàn )大规模(🔉)获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方(🧝)。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在(🍲)更(gèng )倾向于观望或转(zhuǎn )向其他金属”。

　　(⏬)- 如果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增加(🕊)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

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　　·轻体力活动女性 200 克粮(🆑)食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃(⭐)盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(✏)再加量(liàng )。

　　最后，少(shǎo )吃主食影响睡眠(🎷)本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🍁)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(🚂)广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不(bú )足会引起(🚮)白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进(👄)肥胖。

　　会议还确定下届金砖国家外长(👽)会晤将于第八十届联合(hé )国大会期间举行(🚑)(háng )，届时将由2026年金(jīn )砖国家候任主席国印(👒)度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月(🗜)29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约(🍉)热内卢举行(háng )，中共中央政治(zhì )局委员、外(🎂)交部(bù )长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作(🗝)、坚持多边主义进行了(le )讨论。