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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损(🔨)伤(🛄)100天(✝)都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🆒)是(🍟)电(🍎)量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的(🤮)肌(⛷)肉(📠)更能(néng )伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成(chéng )就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系(🏫)(xì(👊) )列(💡)县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成(chéng )就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也(yě )有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面(miàn )部(📽)皱(👽)纹(🧤)好像变多了，更“显老”了。这也让很(hěn )多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研(🏯)究(👮)揭(🈯)开了真相。

　　来(lái )源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会(huì )的报道】

　　从守山乏术到养山富民，从林下生金到(dào )康养兴镇，从资源闲(🔖)置(💀)到(🕖)全链开发，昌化镇正(zhèng )用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代(dài )“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电(diàn ) (陈志蓉)“五一”假期，昆明长水国际机(🚨)场(✏)出(🍹)入(rù )境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入(rù )境边防(fáng )检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验出入(rù )境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外(🥣)籍(🎗)旅(👿)客1.14万(wàn )余人次，同比增长35%。

　　9 坚持运动的人，更瘦(shòu )更有气质

　　现在，每周一次的音乐课，成了(le )朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段(duàn )美(🌽)妙(🎼)的(🌃)音乐旅程，不会画上休止符。

　　不用苛求自(zì )己太自律

　　这种一二三产融合发展模式，让(ràng )联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万”工程，既(🏊)培(🚔)育(😮)了(💛)年销售额近千万元的林下经济(jì )，又带动了研学旅游、生态康养等新兴业态。