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　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运(yùn )动有(🎰)助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经(⚡)常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些不(😛)运动的人。因此，坚持运动的人，身体(⛅)免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。

　　现在，每周(🐕)一次的音乐课，成了朱(zhū )老师和(hé )孩子们的双(🍖)向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画(huà )上休止(zhǐ )符。

　　工人在中药材(🌑)种植基地施肥。(受访者 供图)

　　4 饮酒过度

　　(🗂)所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(🐗)到变化，但积年累月(yuè )地坚持下去(🏛)，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更(🗄)强大的(de )精神。

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜(🍃)族佤族自治县位于中国西南部(bù )，与缅(miǎn )甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(⚡)国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　(🔭)　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两(liǎng )周没去上课(👋)，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(📈)泪。这份被需要、被(bèi )珍惜的(de )感觉，正是她一直(🏫)坚持的最大动力。

　　日本国驻重庆总领事(shì(🌡) )馆总领(lǐng )事高田真里表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制造业、服务零(lí(🐈)ng )售业等众多领域的日本企业落户四川。目前日(🌶)企正持续扩大在川布局(jú )，两地(dì )始终积极探(🧘)索新的商业合作机遇。

　　勐啊口(🖖)岸是普洱市与缅(miǎn )甸之间(jiān )通关流量最大的(⏩)口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员(yuá(🏕)n )656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南(🍀)省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔(🚻)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(🚇)的花朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的(🥧)粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(⏬)(piàn )绝美的(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地(😓)。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花(huā )下打卡拍(🚣)照。徐俊 摄

　　建议：休息日尽量(📃)不要一直躺着，适当站起(qǐ )来活动活动。平时也(😙)不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(🧣)(zhàn )起来接(jiē )杯水，活动活动身体。