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　　- 在动物实验(yàn )中发现，增加碳水化(🃏)合物摄入会增加大(dà )脑对色氨(🔼)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(📜)(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高(💣)GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白(🤰)米和面食，可以引发较(jiào )多的胰(🚧)岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(😓)(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(📐)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🏥)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🚥)豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹(🤕)调前的干重。

　　本周欧洲多国(💾)央行公布利率决议 欧美(měi )多家(💐)公司(sī )将公布最新财报

　　(经济日报 记(jì )者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　- 少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入

　　本周(🔫)美联储将公布利率决议

　　黄(🕍)金高位急跌，白银铂金“替代效应(🕛)”显现

　　机场巴士方面，提前筹(😏)措保障运(yùn )力，并外协车辆作为(🔦)补充，做好机场兜(dōu )底运输保障(🚞)。

　　此前，随着国内电商平(píng )台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(fèi )者购物体验、保障消费者权益。但(🎶)在实施(shī )过程中，这项措施却引(🐀)发了诸多争议。多位专家表示，取(🍯)消无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商(😛)行业从低价竞争回归良性竞争(😨)(zhēng )，保障商家的经营公平，释放消(🙄)费活力，促进平台经济健康发展。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年(nián )首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(cuò )施实施前加(🧀)快处理货品订单，令香港出(chū )口(😨)表现强劲，同时投资亦有改善，带(🚋)动香(xiāng )港(🍛)本地生产总值上升。预(🙍)计今年第二季(jì )度外贸会面临(♑)较大挑战。(完)　　奥斯卡(kǎ )大(🕔)连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值(zhí )55亿元人民币，同比增长54%。