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　　运动后(hòu )洗(⛓)冷水澡(zǎo )既可降温(wē(⏮)n )，也能健(jiàn )体强身，这样做对(duì )吗？

　　“五一”假期每天上午开馆(🍔)前，辽宁省博物馆入口(📋)处便已排起长队。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参观需求，“五(🚉)一”假期，辽博延长开馆(😣)一小时，即开放时间为9时至18时；实行免预约入馆。

　　作者 王(wáng )宇

　　立(lì )夏的水果(🏸)(guǒ )不能没有(yǒu )枇杷。它(👍)(tā )与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金(🛴)黄的枇杷挂满枝头，看(🐟)着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳等功能，是“药食同(💃)源果”，也常出现在文人(🎎)墨客的画作中。

　　“我教(jiāo )过的学生(shēng )里已有多(duō )人被中资(zī(🤹) )企业录用(yòng )，他们职(zhí(👈) )业前景广阔，让我很自(🚞)豪！”来自柬埔寨磅湛省的中柬联合教学团队骨干陈美琳说。柬埔(🕤)寨鲁班工坊把培养柬(🍄)方“种子教师”作为重点任务，选派优秀教师赴华进修，如今已有多名柬籍教师获得高级(🏺)职业资格认证。柬埔寨(🏃)鲁班工坊还承(chéng )担澜湄国(guó )家师资培(péi )训，截至(zhì )目前已培(pé(📥)i )训来自柬(jiǎn )埔寨、缅(💺)甸、泰国、越南等4个澜湄国家18所高校的教师94人。

　　杨梅：初夏的“酸甜记忆”

　　“没(💤)想到在景区就能免费(🎮)体验地道的非遗美食。”“五一”假期，来自四川德阳的游客李晓宁一家走进宁夏固原市隆(🔭)德县老巷子古村落民(🤑)俗文(wén )化旅游区(qū )，便被“百味暖锅(guō )开锅宴”活动吸引(yǐn )，品尝到(😹)有“天下第一暖锅”之称(🙃)的非遗美食——隆德暖锅。

　　品味过大都市的烟火气，不妨再来亲近大自然，造访彩(🧔)云之南的风光旖旎。人(🛫)说大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊。作为第二批国家级旅游休闲街区，云南省大理白(🌰)族自(zì )治州大理(lǐ )市(😨)双廊镇(zhèn )民族文化(huà )街历史文(wén )化底蕴深(shēn )厚，环境风貌自然(🔦)古朴，旅游休闲业态多(💤)元。

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、(🐵)选择不剧烈的运动。这(🗑)样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。