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　　3 坚持运动的人，心肺功能(🚡)更好

　　按摩(mó )足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效(🍾)果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌(jī )肤紧致(🌮)、脸色红润有光泽。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新(xīn )闻发(fā )布会(😇)的报道】

　　“我始终(zhōng )觉得，这些都是平凡的(🏹)小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的(de )精神(shén )，激励着他永远向前走。

　　坚持运动和不运动的人，

　　气血不足：头发干(🚓)枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　需要注意(🍙)的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的(de )女性(xìng )要慎食。气血两虚的人可(👦)以(yǐ )根据身体情况，适量食用。

　　“31岁时，我成为(✨)一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机(❇)械研究所研究员(yuán )姜益光说。年纪轻轻就干大(🚳)事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有(🛅)活力、最具有创造性的群体(tǐ )。不(bú )论是改革攻坚克难，还是挺(tǐng )进科技“无人区(🚁)”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先(✉)锋官。给(gěi )足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围(wé(👚)i )，青年必以汩汩而出的创新创造(zào )，持续为社会(🥓)进步赋能、开路。