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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不(bú )一，但已经有多项研究(jiū )证实，碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶(🚾)段之(zhī )间有关。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(gōng )司首席执行官

　　反而(é(💣)r )不利于瘦身

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同(tóng )时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入时对睡眠也是(😪)有帮(bāng )助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(🙁)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　中国地质学会洞穴专业委员(yuán )会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因(yīn )为我们身上会带着一些(xiē )孢子就是花粉(🙃)，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可(kě )能会变颜色，所以希望(wàng )大(🕯)家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”