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　　其科学原因(🈵)主要有(yǒu )以(yǐ )下(xià )几(jǐ )点(diǎn )：

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(🤕)以引发较多的胰岛素(🌂)分泌，而胰岛素会促进(😑)长链中性氨基酸进入(📬)肌肉中。这些长链中性(🐨)氨基酸会与色氨酸竞(👓)争(zhēng )进(jìn )入(rù )大(dà )脑(nǎo )血(xuè )流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平(🥪)，会大幅度提升褪黑素(👜)分泌量[6]。

　　在距离银(🍫)狐洞不远的上英水村(⚾)，这里经营民宿的院落(💽)已经达到了50套，这(zhè )个(🏿)(gè )“五(wǔ )一(yī )”假(jiǎ )期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　想用药前，先来讨论一个问题

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　4月22日，现货黄金价格一(🐴)度突破3500美元/盎司的历(🍒)史高位，点燃市场热情(👵)，但随后迅速回落，截至(⚡)4月29日已跌至3324美元/盎司(🔬)附近。