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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(🚏)觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指(😴)望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(🕷)欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬(🐔)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(🗾)夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　看似休息(xī )实(🆚)则伤气血的行为

　　当日的庆祝大会，嘉宾观看西(🔒)盟县各乡镇等(děng )组成12个方阵精彩纷呈(chéng )的(🍠)表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞(🎁)蹈诗分洪(hóng )荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望(❣)火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回(🔫)信(xìn )、盛世佤山等篇章。

　　还是加速衰老的(de )催化(👝)剂？

　　“去年我们主要销售中药材原料，销售额近(🕎)400万元。今(jīn )年仓储中心投用后，销售额预计翻(💍)番。”杭州(🌮)临安益丰农业开发有限公司负责人余叶敏(🍷)(mǐn )介绍，仓储中心每年(nián )还将为村集体带来20万元租(😘)金收入，实现企业发展与村集体增收双赢(yíng )。

　　工(🏓)人在中药材(cái )种植基地施肥。(受访者 供图)

　　气血(🔒)充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满(💆)(mǎn )。