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　　所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积(🎴)年累月(🆘)地坚持(🤲)下去，你一定会(huì )拥(😬)有更健(👲)康的身(🎠)体(tǐ )，更(🈂)愉悦的心情，更强大的精神。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫描图。

　　“问君能有几多愁？恰似一(🔏)江春水(🕐)(shuǐ )向东流。”南唐末(mò(🏟) )代君主(🗂)李煜的(🚞)词作堪(🌒)称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为(wéi )主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子(zǐ )佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作(zuò )。

　　日本国驻重庆总领事馆总领(lǐng )事(🕧)高田真(🥧)里表示(🍇)，日本与四川省存在(⏲)着深厚(👜)的关联(🎙)，制造业、服务零售业等众多领域的日本企业落户四川。目前日企正持续扩大在川布局，两地始终积极探索新的商业合作机遇。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　假期在家越躺越累？

　　“五一”假(jiǎ )期期间，长江海事局每日与气象部(bù )门会商研判，及时(🤲)(shí )发布(💑)安全预(💞)警。海事部门人员对(🚧)辖(xiá )区(❕)60条重要(🚕)涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作(zuò )业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重(chóng )点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。