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　　差(🍿)别能有多大？

　　“一夕(xī )不卧，百日(rì(🅾) )不(bú )复”，意思是(🏒)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(🥫)补不回来。所以，别指望熬完夜第二(èr )天(🥠)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(✅)夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(💗)夜(yè )刷手机消耗(hào )的(de )不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　如(rú )果想让这款(kuǎn )汤(tāng )的口感和味道(⬅)更好，可以在汤(🚏)中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以(🏉)补虚，鸡蛋营养丰(fēng )富，也有补虚的作用(🆒)。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(👪)的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上(🛫)发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(yùn )动量(每周150-300 分(fèn )钟(zhōng )中等强度运动)，在降低全因、(🥔)心血管、癌症(🔧)等死亡风险方面，与规律运动具(jù )有相(💱)似的效果(guǒ )。

　　5月3日，众多缅甸游客在(🔝)勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄(🐢)

　　朱超敬：小朋友(yǒu )问我“老师，你能(🤡)不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候(📯)还会再来”。我当时说，我(wǒ )可能当不了(le )你(nǐ )们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。