绝地求生更新

　　(🚝)“每次演绎闻一多(duō )先生《最后一(🌁)(yī )次演讲》，都能感受到知识分子(🕥)的那份风骨。”剧目参演者、云南师范大学(xué )艺术学院大二(èr )学生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空(🔀)乘专业“跨界”戏剧表演让他收获(💉)(huò )颇丰。在剧组(zǔ )里，像他这样(yà(💻)ng )的演员占三分之一。

　　立夏时节，正是南国荔枝渐次成熟的好时光。从(🏎)“日啖荔枝三百(bǎi )颗，不辞长作岭(📎)南人”的诗句中，足见人们对荔枝(👓)的喜爱之情。

　　中国工(gōng )程院院士、全(quán )国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(🖼)度训练中有一个上限和下限，简(🖋)单(dān )的公式是，上(shàng )限是220减去年(🕘)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(chāo )过220减去(🧀)年龄，再乘以70%。

　　开设创新课程(😾)

　　大连海事局保障邮轮“零待(🎵)时”进出港。张(zhāng )翰真 摄

　　立(lì )夏节气 合理运动不过量

　　立夏前后(🌓)，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可(🕙)口，带着天然野趣(qù )和清香，还富(💏)(fù )含花青素、维生素C等营养物(🌶)质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用(yòng )来制作桑葚酒(jiǔ )、桑(👵)葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富(🏩)。

　　杨梅是一种土生土长的“国(😶)货”，从东南沿海(hǎi )到云贵高原，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅(🤪)的大省，浙江首屈一指。这里多山(⤵)(shān )地丘陵，气候(hòu )湿润，山间云雾(🎅)缭绕，为杨梅生长营造了极佳的环境，像宁波余姚、台州仙(xiān )居等地的杨梅(méi )都久负盛名。

　　2月27日，河(🤣)南安阳博物馆“丝路遗韵相州风(🗼)——麴庆墓出土(tǔ )文物展”围屏(🍮)(píng )石棺床正在展出。　王宇 摄

　　保护我们的健康 你“踩雷”了吗？