瓜老师

　　很多人锻炼后都会觉得呼(👽)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(🚟)善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人产生快感。而(🍪)且长期运动也会对大脑产生积极正(🏪)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研(yán )究发现(😶)：随着年龄的(de )增长，有规律地运动锻(🅿)炼可以防止认知能力下降。

　　1 坚持运(🥖)动的人，皮肤紧致年轻

　　在上海地(🌥)铁虹桥站车(chē )站站长高煜心中，一(yī )代又一代的劳动者都有自己的使命。

　(🌷)　两张照片分别为70岁铁人三项运动(🎖)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐(zuò )老人的大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以(🥛)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🚅)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(🌻)相比，大腿肌肉含量(liàng )明显流失很多(🔍)，皮下(xià )脂肪更多。

　　上一(yī )堂别开生面的音乐课

　　近日，云南省红河哈(🐎)尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(🔖)神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装(✒)(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🚑)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(👜)民游客打(dǎ )卡的网红地。图为异(yì )龙(👶)湖畔竞相绽放的神(shén )黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡(🆕)普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西(✋)盟(méng )佤族自治县成立60周年(nián )庆祝大会30日举行。身(shēn )着盛装的各族民众欢(huā(🎡)n )聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重(🌁)要时刻。全国人大民委、国家民委以及(🎻)云南省、普洱(ěr )市分别派出祝贺团(🏻)对(duì )西盟佤族自治县成立(lì )60周年表(🚰)达祝贺。