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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🗺)如一半(🍽)大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁酸和(hé(♈) ) B 族维生(👟)素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　(🔟)　(经济(⛔)日(rì )报 记者 李思(sī )雨)　　这(zhè )样的“行业惯例”你认可么？

　　恢复正常主食量之后(🏀)，不仅体(🔹)力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加(jiā )运动之后还(hái )会变瘦。

　　韩国宪法法(🆘)院4月4日(🚊)通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(yī )届(💄)总统选(🏂)举(jǔ )日，同日，金文洙辞去(qù )长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　分析师指出(🗼)，白银价(🔶)格走强(🐟)的主要原因是工业需求增长。在光(guāng )伏、电子等(děng )行业，白银(yín )的应用日益广泛，需求持(📮)续攀升(🧕)。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营(yíng )养(📿)平衡，改(🦆)(gǎi )善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(👊)多等问(🏎)题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生(shēng )命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　“五一”期间，江苏靖江(📨)生祠镇(🙊)变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(qǐ )幕。走进青(qīng )砖古(🌜)巷环绕(💷)(rào )的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交(🏀)织碰撞(🛫)。

　　国家(jiā )气象中心副(fù )主任黄卓表(biǎo )示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(😙)南早稻(🚻)处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区(qū )一季稻大部(bù )处于三叶期(🍭)(qī )，东北(🏞)地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(👠)、棉花(💇)、春小(xiǎo )麦等作物处(chù )于播种至苗(miáo )期生长阶段。