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　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　怎么判断自己是否气血充足(🧒)？

　　建议：平时喝(👘)温水，少吃寒凉、油(yó(🏄)u )腻(nì )、辛(xīn )辣的食物。

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸(📬)沉重。

　　神鱼节是孟(🚝)连的重要(yào )节(jiē )庆(qì(🧒)ng )之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　气血不(🎞)足：指甲颜色淡，没有(🎏)光泽，指腹扁平(píng )、薄(🌄)(báo )弱。