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　　需要注(🕴)意的是，当归有活血功效，孕(yùn )产妇和月经量特别大的女性要(yào )慎食。气(🚨)血两虚的人可以(⛴)根据(jù )身体情况，适量食用。

　　气(qì )血不足：指甲颜(🚼)色淡，没有光(guāng )泽(👎)，指腹扁平、薄弱。

　　工(gōng )人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　(🎿)长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不(🐒)利于气血生成。

　(🛒)　生活中很多不经意的习惯(guàn )

　　心脏是全身血液(💴)循环的中(zhōng )心，肺(⛷)是人体重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以增强呼吸肌(🕠)的(de )肌肉强度和力(📧)度，改善肺的顺(shùn )应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏(🛄)搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的(🙋)发作。

　　六年时(🏄)间里，朱老师的课(kè )堂是很多孩子的期待，她也在(zài )这(🔵)段经历中，收获了(🐁)满满的幸(xìng )福。一起走进朱超敬的音乐课(kè )↓↓↓

　　“去年我们主要(🏆)销(xiāo )售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻(🐙)番。”杭州临安益丰农业开发有限(xiàn )公司负责人余叶敏介绍，仓储(chǔ )中心(🈸)每年还将为村集(🐪)体带来20万(wàn )元租金收入，实现企业发展与(yǔ )村集体增(🧞)收双赢。

　　气血(😺)充(chōng )足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū )吸均匀，可以睡到自然醒。

　　气(🌿)血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。