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　　有些朋(🤾)友夜间频繁惊醒(🦑)或噩梦，有(yǒu )可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(dù )降低是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。

　　“年轻人(🌸)并非不爱玩，只是(🎃)没遇(yù )到让他们(🐜)‘上头’的东西(🔑)。”担任文化(huà )特派(🚣)员之初，邵菲敏锐(🎢)意识到，互联网时(😳)代青年群体对文化活动的需求已不是简单(dān )的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科(kē )技感和深度参与。

　　如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，那效果就更好了。因为糙米中含有比(bǐ )精白(⚓)米多几倍的 γ-氨(🚂)基丁酸和 B 族维生(🕟)素(sù )；而且糙米(😭)饭的消化速度较(🐖)慢，缓慢释放葡萄(😟)糖，更有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　有利于预防失眠？

　　二(èr )、关注广告宣传，理性消费。提示广大(dà )消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专(🕧)家名义、形象推(🕦)介医疗机构(gòu )、(🌳)医疗服务的“神医(☕)”广告，以及假借传(📸)统中医理论、“伪(🛰)科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可(kě )“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(hóng )食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相关标准的内容，避免上当(dā(🎴)ng )受骗；要仔细分(⬅)辨广告中人物身(🐬)份的真实性，不要(🍺)轻信所谓专家或(🛑)假冒名人名义发(🥇)(fā )布的营销信息。

　　在实物金消费方面(miàn )，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(tǒng )计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨(dūn )，同比下降26.85%；而(🚮)金条及金币消费(📶)量却达到138.018吨，同比(🐓)增长29.81%。

　　上周六(⭕)，在伯克希尔(ěr )-哈(🍘)撒韦公司股东大(🤝)会上，94岁的巴菲特在(zài )问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去(qù )公司首席执行官一职。巴菲特还严厉批评特(tè )朗普政府的关税政策和贸易保护主义政(zhèng )策，强调“贸易不应该是武器”。另外(wài )，他认为美国政府不负责任(😜)的财政政策可能(🌡)会削弱美元的价(🕹)值，并表示不会投(🤬)资大(dà )幅贬值的(🚈)货币。当天，公司公(🔼)布2025年第一(yī )季度财报，经营利润同比大幅下跌，由(yóu )于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域(yù )，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋(sǔn )、石柱，还有大量的石菊花、晶花(📍)、方解石，吸引众(👥)多游客前来。据了(🏕)解，银狐洞(dòng )平常(🛢)周末接待游客六(👈)百人次左右，“五(wǔ(📕) )一”期间单日接待量会突破千人。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域的(de )消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(👺)打12315消费者投诉举(📬)报电话或通过全(🦕)国(guó )12315平台投诉举(🌓)报，市场监管部门(🤷)将及时依(yī )法维(🃏)护消费者的合法权益。(完)　　经(jīng )常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种(zhǒng )关键营养，很多人不知道

　　我们看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才(cái )能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大(dà )家在沉(🔉)浸式游览体验它(🍈)的独特魅力之余(👠)(yú )，一定要注意保(👕)护好这些珍贵的(🏾)遗产。