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　　一方面(miàn )，少吃主食不等于能变(🔖)瘦。

　　为什么吃淀粉食物

　　在正常(🥛)吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才(🔪)是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相(💰)比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(⤵)相比，吃(chī )传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷(⏯)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(💿)食，更有利(lì )于睡眠质量[7]。

　　二是在晚(🌀)餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为(🆙)了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋(🍺)白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(gān )脏工(Ⓜ)作负担(dān )加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　个人信息不是“行业共(gòng )享的蛋糕”，而是受国家法律保护的(🏒)公民基本权利。任何以“惯例”为名(míng )的信(🎑)息倒卖(mài )、共享行为，终将付出法律代(⭐)价。

　　一要捍卫联合国核心地(dì )位。作(📪)为多边体系的核心，联合国权威只能加(👗)强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商(🔧)共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆(nì )施，维护好(hǎo )国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进(🐎)国际机构改革，构建更加公(gōng )正合理的(🔟)全球治理体系。

　　黄金交易拥挤了吗(🍥)？