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　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行(🏔)(háng )监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部(bù(🔧) )“抬杆”放行，高峰时(🚺)段确保开道率100%。增加备(bèi )勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查(🐂)，遇交(jiāo )通事故配合交警快清快处，提(🐏)升通行效率。

　　最后，少吃主(💪)食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🔦)能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广(🏝)泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力(🥛)不足，运动意愿下(💘)降，进一(yī )步促进肥胖。

　　虽然富含蛋白质的食物也同(tóng )时富含(🌴)B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(🦃)，但如果蛋白质食物过多，有可(😄)能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(🤤)，而适度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于睡眠。

　　青春“造浪” 打造青年(😽)文化引(yǐn )力场

　　国家气象中心副主任黄卓表(🚖)示，4月份(fèn )，我国春(📂)耕春播工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处于三叶至移栽返青期(🧓)，华南大部处于返(fǎn )青至分蘖期；西(♎)南地区一季稻大部处于三叶(👋)期，东北地区处于育秧阶段；西南地(👃)区春玉米处于三叶(yè )至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(🎌)薯(shǔ )、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生(💯)长阶(jiē )段。

　　王(⛎)毅说，11年前，习近平主席提出开放(fàng )包容、合作共赢的金砖精神，为(😌)金砖机制发展(zhǎn )壮大明确方向。昨天(🤤)，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支(⛺)持新开发银(yín )行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭(tíng )一(🚣)道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一(yī )路走(😳)来，同行的伙伴越(🗻)来越多，合作的道路越(yuè )走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世(🚾)界(jiè )一半，经济总量占全球近三成，已(⏱)经成为全球南方的“第一方阵”。

　　“从长期来看，贵金属作(zuò )为避险(📚)与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但(🛋)在短期市场博弈(yì )中，投资者需要更加注重风险控制。五一假期(qī(🌚) )前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕(tì )突发事件引发的剧(🌶)烈波动，合理调整投资策略(luè )，以应对(🛳)可能出现的市场风险。　　上周，随着美(měi )国政府频频释放与部(🚔)分贸易伙伴推进谈判的信(xìn )号，叠加美国4月份非农就业数据好于(🏅)预期，暂(zàn )时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指(zhǐ )连续第(🔎)二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上(shàng )涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘(🐉)，标普500指数和纳(nà )指已抹平今年4月2日(🚴)特朗普宣布所谓“对等关税”以来(lái )的跌幅。

　　第三方面，少吃主食(🐯)不等于能有(yǒu )效控糖。

　　“流量”变“留量” 青年与城市(shì )双向奔赴

　(🔫)　有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质(🔨)量不佳的可能性(xìng )降低相关。也有研(🏔)究提示，中国北方吃大量主(zhǔ(🛁) )食的膳食模式与较低的失眠风险相(🕣)关联。