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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(duàn )炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　王毅强调(diào )，面(miàn )对霸(🛺)权主义，金砖国家要(yào )坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对(duì )单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(🍵)任，携手(🛥)全球南(🏓)方，维护(🍩)和践行(🙌)多边主(🙏)义，推动构建人类命运(yùn )共同体。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(de )成年(nián )人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(大(🌊)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　原油市场方(🤜)面，上周(📂)“欧佩克(🤢)+”将协商(🚰)产量政(☕)策的会(💺)议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市(shì )场对(duì )原油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下(💋)跌。上周国际油价创下3月底以来的(de )最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(❌)间低血(📗)糖，次日(🔰)早上的(➰)空腹血(📞)糖水平(🤰)(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天(tiān )晚上(shàng )吃够主食后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　B：“没(♒)问题，这些都是(shì )刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　如果是这种情况，建(jiàn )议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(🤑)得太少(🔗)，特别是(🐳)晚餐少(👑)(shǎo )吃或(🤡)不吃主食。

　　“去年我们交付多用途纸浆(jiāng )船11艘(sōu )，今年预计交付12艘。”大(dà )连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍(shào )说，得益于海关的支持，企业(yè )在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定(dìng )申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　分析(🖤)师指出(👘)，白银价(🔔)(jià )格走(📬)强的主(💲)要原因是工业需求增长。在光伏、电(diàn )子等(děng )行业，白银的应用日益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应(yīng )短缺密切相关。

　　分析师指(zhǐ )出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格(🎳)的回(huí(🆒) )升则与(🕉)供应短(🔮)缺密切(🔒)相关。